你的第一本礼仪书

礼仪直接体现了一个人的思想道德水平、文化修养和处世交际能力，对个人工作和生活的顺利与否有着至关重要的影响。　　本书内容涉及仪容礼仪、坐立行走礼仪、服饰礼仪、寒喧礼仪、称呼礼仪、握手礼仪、名片礼仪、介绍礼仪、日常交往礼仪、交谈礼仪、电话礼仪、书信与邮件礼仪、拜访与待客礼仪、办公场合礼仪、面试场合礼仪、职场人际交往礼仪、商务公务礼仪、礼品礼仪、舞会礼仪、宴会礼仪、会务场合礼仪、婚寿丧礼仪等方面，无所不包，篇幅短小而精悍，内容全面、通俗

礼仪常识全知道

本书全面、系统地归纳阐释了人们必须懂得的礼仪常识，内容涉及仪容、坐立行走、服饰、寒暄、称呼、握手、名片、介绍、日常交往、交谈等方面，可以帮助读者在日常工作和生活中不断提高礼仪方面的修养，时时处处都按相应的礼仪行事，让自己的举止显得更加自信和得体，使人际交往更加顺利...

人体生理学

本书内容涵盖了细胞、血液、血液循环、呼吸、消化与吸收、能量代谢与体温、尿的生成与排出、感觉器官、神经系统、内分泌和生殖等生理学教学内容...

单片机实验与实践教程-(二)(第2版)

本书为《单片机系列教程》之一，较之第1版，增删了部分内容。保留了第1版中循序渐进、汇编语言与高级语言并重、串并行扩展并重等特点，删去了陈旧的部分，增加了近年来单片机应用领域中的多种串行总线扩展以及嵌入式实时多任务操作系统等内容。 全书共分5章。第1章是单片机实验基础，介绍了汇编语言和C语言的软件开发过程以及仿真器的使用方法，并配以简单的实验。第2章根据80C51的内部功能，着重练习了定时器/计数器、中断及串行口的使用。第3章针对

汽车发动机故障诊断与排除

本书包括三个学习领域,其中学习领域一为发动机的基本结构和拆装方法,主要介绍了发动机各个总成机械零部件的结构、作用和拆装方法:学习领域二是发动机总成的机械检修,主要介绍发动机机械总成零部件的检测和修理方法;学习领域三则是发动机常见故障的诊断与排除。每个领域相对独立,都包含了基本知识和技能训练,在每个任务前面都有一个导入案例,便于学生直观感受学习各个任务的作用。另外,每个项目后面都有简单的技能训练评价表,能够对学生的学习情况作出评价,检验

C程序设计

单片机应用设计培训教程-实践篇

本书是信息产业部中国电子企业协会、全国单片机应用设计师考试认证委员会指定的职业认证培训教材——《单片机应用设计培训教程》套书中的实践篇。 该教程以80C51系列单片机为基础，分为入门训练、基础训练、应用设计、综合设计，共4章。主要内容包括单片机汇编语言和C语言的软件开发过程，集成开发环境的使用；80C51的内部运算功能单元实验，定时器／计数器实验、中断实验及串行口实验；单片机系统的并行扩展实验，I2C总线、One-Wire、SP

舌尖上的四季菜-春的菜

本书依据广大美食爱好者长期积累的经验，依据四季轮回对人体健康的需要和个人喜好不同，提供了四季不同的菜品。本书本着科学、营养、实用、简单的原则，每道菜不仅有原料的准备和具体制作方法，本书还都配备了精美的图片，这对广大的美食爱好者有着具体实际的指导...

秋的菜-舌尖上的四季菜

每个人舌尖上的故乡构成了整个中国，并且形成了一种叫做文化的部分，得以传承。中国人用智慧巧妙地从自然界获取美味，这一切之所以能够实现，都得益于他们对上天和食物的敬畏以及对自己深爱的那片土地的眷恋。 夏志强编著的《舌尖上的四季菜(秋的菜)》是一本图文并茂的养生菜谱。它精选蟹

夏的菜-舌尖上的四季菜

每个人舌尖上的故乡构成了整个中国,并且形成了一种叫做文化的部分,得以传承。中国人用智慧巧妙地从自然界获取美味,这一切之所以能够实现,都得益于他们对上天和食物的敬畏以及对自己深爱的那片土地的眷恋。 夏志强编著的《舌尖上的四季菜(夏的菜)》是一本图文并茂的养生菜谱。它精选水晶虾仁、荷叶凤脯、拔丝番茄、香辣五丝、炸脆鱼、糖熘茄子盒、凉拌豌豆尖、茄汁芹菜、海带金针菇拌粉皮、什锦海参、腐皮虾包、丝瓜豆腐羹等菜系...

多彩生活篇-每天30分钟提高英语力-(含光盘)

《每天30分钟·提高英语力：多彩生活篇》共分为三个板块。第一版块：“听，明星在说话”精选美剧中与生活口语相关的场景；第二版块：“说，与老外畅意聊”这一环节则是作者根据多年工作积累以及总结。自创出与主题相关的场景对话。 　　《每天30分钟·提高英语力：多彩生活篇》选取的美

冬的菜-舌尖上的四季菜

本书依据广大美食爱好者长期积累的经验，依据四季轮回对人体健康的需要和个人喜好不同，提供了四季不同的菜品。本书本着科学、营养、实用、简单的原则，每道菜不仅有原料的准备和具体制作方法，本书还都配备了精美的图片，这对广大的美食爱好者有着具体实际的指导...

PCR理论与技术

《pcr理论与技术（第3版）》是《pcr理论与技术（第3版）》的一个分册，分上、下篇，共13章。上篇主要介绍pcr基础理论和技术操作知识，以及技术操作中可能遇到的各种问题的解决方法。下篇介绍pcr相关技术的应用，包括pcr技术在构建cdna文库、测序及基因突变检测，性别鉴定，动

实验室标准化与质量管理

本书共分为八章，内容涵盖标准及标准化、质量管理概述、实验室质量管理体系建立与运行、实验室质量保证与质量控制、实验室试剂与设备管理、实验室环境、资源及档案管理、实验室安全管理及实验室认可与能力验证。《高职高专系列教材：实验室标准化与质量管理》在内容选择上以就业为导向，紧扣实

礼仪常识全知道-超值白金版

礼仪直接体现了一个人的思想道德水平、文化修养和处世交际能力，对个人工作和生活的顺利与否有着至关重要的影响。尤其在中国这个以“礼仪之邦”著称的国家里，礼仪已经如血液一般渗透在人们生活的方方面面，以至于人们往往凭礼仪上的短暂印象来判断一个人是否值得交往。 本书全面、系统地归纳阐释了1500多个人们必须懂得的礼仪常识，内容涉及仪容礼仪、坐立行走礼仪、服饰礼仪、寒暄礼仪、称呼礼仪、握手礼仪、名片礼仪、介绍礼仪、日常交往礼仪、交谈礼仪、电

样品采集与处理技术

全书共分为七个学习情境，内容涵盖样品的采集及处理技术的地位、目的、原则，样品的采集与处理、水样的采集与处理技术、空气样品的采集与处理技术、固体废物及土壤样品的采集与处理技术、油品的采集与处理技术、食品样品的采集与处理技术及煤样的采集与处理技术。为了便于读者巩固所学到的知识，提高应用能力，拓宽知识面，各章之后均附有大量的思考与练习题及阅读材料。 本书既可作为高职高专院校工业分析与检验、油品分析、环境监测、石油化工生产技术、煤化工生产技

礼仪常识全知道《单色》

礼仪是一个人综合素质的体现，它主要还是表现在与人交往的过程当中。比如见面礼仪、公共礼仪、学校礼仪、公务礼仪、日常交际礼仪、涉外礼仪等。我们在下面各章节中会有更为详细的介绍。 　　以个人为基点——礼仪是一张个人素质的名片，要想提高这张名片的含金量，只有自己坚持不懈地学习和努力。但群体都是由一定的个体所组成，因此，个人行为会直接影响群体、组织，乃至社会的生存与发展。从这层意义看，加强个人礼仪学习，规范个人行为，不仅是为了提高个人的自身

2011-2015-创青春-北京青少年科技创新活动回望录

本书以详实的数据、图表、图片为主，对"十二五"期间北京市青少年科技创新活动进行了整体回顾、总结，涵盖了主要的科技创新竞赛活动、人才培养计划以及科普活动。在提炼数据、总结经验的同时对"十三五"进行展望...

生物医学PBL教学案例集

夏强、钱睿哲编著的《生物医学PBL教学案例集》作为全国高等学校临床医学专业“器官-系统”整合规划系列教材的有机组成部分，必然与其他系列教材存在逻辑联系。参编学校代表在编写会上确定了本书的编写原则。本书借鉴国际医学教育先进理念和成人学习理论的发展，体现编写内容的先进性；综合全国先行实施PBL院校的丰富经验，体现我国医学院校PBL的实践成果；从以学生为本出发，培育优质医学生为目标，注重职业精神培养；以器官系统课程为依托，兼顾其他课程体

假如给我三天光明:全译本

★教育部重点推荐同步课外阅读丛书...

园林花卉原色图鉴

1.本书精选了140余种当前国内外具有广阔应用前景和市场价值的花卉，每个品种均配有作者多年收集整理的一手高清原色图片，全力将花卉的形态特征形象清晰的展现给读者。2.本书注重细节，特别是将各花卉品种的整体特性特征辅以局部特写重点展示。3.本书条理清晰，图文并茂，可读性强...

假如给我三天光明-海伦.凯勒自传

《假如给我三天光明：海伦凯勒自传》讲述了海伦·凯勒用行动战胜了命运发出的挑战，创造了一个又一个奇迹，并将自己的人生经历用细腻的笔触记录下来，为世人留下了一首永难遗忘的生命之歌。一个多世纪以来，海伦·凯勒的形象透过其作品一直激励着全世界千千万万的读者，无数在困境中迷茫无助的人因为受其精神的激励而重又鼓起生活的风帆...

团务通:基层团务实用手册(修订版)

夏科家、姚强主编的《团务通（修订版基层团务实用手册）》根据近几年团建工作的发展和变化，对2007版的《团务通》进行了全面的修订。书中用简明的语言介绍基层团务工作的基本知识、基本规范和基本技能，着重阐述基层团组织和团干部在团建工作中“做什么”和“怎么做”。全书分六篇，内容包括：总论、共青团的基层组织建设、共青团员队伍建设、共青团干部队伍建设、共青团的实用工作方法和上海共青团品牌工作。书末的附录收录了共青团工作相关重要文件及《团章》。《团

你的第一本礼仪书

礼仪直接体现了一个人的思想道德水平、文化修养和处世交际能力，对个人工作和生活的顺利与否有着至关重要的影响。《你的靠前本礼仪书》内容涉及仪容礼仪、坐立行走礼仪、服饰礼仪、寒暄礼仪、称呼礼仪、握手礼仪、名片礼仪、介绍礼仪、日常交往礼仪、交谈礼仪、电话礼仪、书信与邮件礼仪、拜访与待客礼仪、办公场合礼仪、面试场合礼仪、职场人际交往礼仪、商务公务礼仪、礼品礼仪、舞会礼仪、宴会礼仪、会务场合礼仪、婚寿丧礼仪等方面，无所不包，篇幅短小而精悍，内容全

关怀伦理视阈中公共服务质量评估研究

本书基于关怀伦理的视角对我国公共服务质量评估的理论基础、价值取向、质量标准化、逻辑实证主义方法等内容进行了阐述。本书提出了关怀伦理视角下完善公共服务质量评估建构逻辑的路径选择。在理论基础和价值取向方面, 着眼于完善公共服务质量内涵的理论基础、公共服务理论模型构建、明确“效益-公平-民主-关怀”四位一体评估价值结构 ; 质量标准化建设, 关注服务主体的关怀美德与行为激励、注重关怀理念和关怀价值的确立、构建关怀价值与标准的实现机制...

大学计算机基础(Windows 7+MS Office 2010)(微课版)/李志强 夏辉丽

全书共11章，内容包括章 计算机基础知识，第2章 操作系统基础，第3章 文字处理软件Word 2010，第4章 电子表格软件Excel 2010，第5章 演示文稿软件PowerPoint 2010，第6章 计算机网络基础与Internet应用，第7章 多媒体技术基础，第8章 数据库技术基础，第9章 算法与程序设计基础，0章 常用工具软件，1章 计算机新技术简介...

图解礼仪常识全知道(新版)

本书结合当今社会交往中的实际需要，对人们必须懂得的礼仪常识进行了全面、系统的归纳和总结，详细阐述了与日常工作和生活密切相关的礼仪常识，如仪容、服饰、社交、办公、商务、接待、就餐等方面的内容，图文并茂地进行解答...

过瘾川菜(彩精装图版)

川菜是我国“八大菜系”之一，它取材广泛，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，享有“食在中国，味在四川”的美誉。针对人们热爱川菜、渴望自己下厨烹饪美食的需求，我们精选300多道川味菜肴，包括凉菜、炒菜、烧菜、蒸菜、汤菜、川味火锅、小吃等，款款经典，荤素并举，风味多样。　　川菜的七滋八味，来源于富有创意地运用各种食材进行精巧的加工。　　《过瘾川菜 辣得通透，麻的巴适，吃的过瘾 地道川式美味一书享尽/美好生活典藏书系》中的川菜不

图解礼仪常识全知道

学习礼仪能塑造个人乃至集体的完美形象，从而赢得社会的认可与尊重，拥有更加美好的人生。因此，为了帮助广大读者提高礼仪修养，掌握工作和生活中必知的礼仪知识，我们精心编写了这本《图解礼仪常识全知道》，内容全面，实用性强，让读者真正做到学以致用，从而在实践中不断提高礼仪方面的修养，让自己的举止显得更加自信得体，人际交往也会更加顺利。　　“礼多人不怪”，懂礼节，遵循礼节，不仅不会被别人厌烦，相反还会使别人尊敬你、认同你、亲近你，无形之中拉近

河岸带潜流交换理论

河岸带是水域系统与陆域系统间的过渡带，是河流系统的重要屏障，能有效调节河道水量，削减污染，保护水环境，为生物提供良好的栖息、繁殖和避难场所，对维护河流系统健康具有重要作用。河岸带下边缘区存在地下水与地表水作用的潜流层区域。河岸带潜流层是河岸带与潜流带的交汇区，是河岸带边缘效应和功能重要体现区，由于河岸带景观格局的独特性，其潜流层特性与河床潜流层特性存在较大的差异。本书在界定河岸带潜流层的概念、结构特征的基础上，探究河岸蜿蜒性、基质组成

信息采集学教程

本书是一部比较全面地论述信息采集知识的教材。全书在阐述信息采集基本理论的基础上, 对纸质信息资源, 数字化信息资源, 社会信息资源的采集工具、采集方法、采集途径 ; 信息分析 ; 信息服务机构所拥有的信息资源和信息服务方式, 以及如何借助其实施信息采集 ; 信息采集相关的法律问题等做了较系统而深入的论述。内容丰富, 结构严谨, 知识新颖, 自成体系...

过瘾湘菜(精装彩图版)

湘菜是我国“八大菜系”之一，它菜式多样，风味独特，以酸辣寓百味，从酥软出鲜香，让众多老饕食之难忘，欲罢不能。咸香干锅、香郁红烧、浓香小炒、剁椒鲜蒸、醇香熏腊、足味火焙……正宗地道湘味美食一书尽享，款款经典，道道醇香，荤素并举，老少咸宜。　　湘菜的千滋百味，来源于富有创造性地运用各种食材进行巧妙加工。　　《过瘾湘菜 香辣够劲，大呼过瘾；酸辣鲜脆，吃的爽快 地道湘味美食一书享尽/美好生活典藏书系》中精选的湘菜不仅选料讲究、调味精细，还

摄影基础

本书共分为三个部分。第一个部分是理论部分, 主要包括: 摄影简史、摄影器材、摄影曝光、摄影构图和摄影用光。通过本部分的学习, 应使学生比较系统地掌握有关摄影必需的基础理论、基本知识, 为动手实验操作打好基础 ; 第二个部分是实验部分, 主要包括: 风景摄影实验、人像摄影实验和静物摄影实验。通过本部分的学习, 使学生能系统地将摄影的基础理论知识与摄影必要的基本技术相结合, 从而真正掌握这门实用的技能 ; 第三个部分是后期部分, 主要介绍

汽轮机课程设计/肖增弘等/普通高等教育十二五规划教材

本书以电厂汽轮机热力设计为核心，主要介绍了汽轮机的工作原理、汽轮机本体结构、电厂回热加热系统、多级汽轮机的热力设计、变工况下汽轮机级的热力核算、转子轴向推力计算、50MW和300MW机组热力设计实例，并在光盘中附有热力设计程序...

礼仪常识全知道(新版)

本书全面、系统地归纳阐释了1500多个人们必须懂得的礼仪常识，内容涉及仪容、坐立行走、服饰、寒暄、称呼、握手、名片、介绍、日常交往、交谈等方面，可以帮助读者在日常工作和生活中不断提高礼仪方面的修养，时时处处都按相应的礼仪行事，让自己的举止显得更加自信和得体，使人际交往更加顺利...

长江荆江段崩岸机理及其数值模拟

《长江荆江段崩岸机理及其数值模拟》可供从事河流泥沙运动力学、河床演变与河道整治等专业科技人员及高等院校相关专业师生阅读和参考...

重光的召稼楼文化-续篇

选择保护性修复开发召稼楼，不只着眼于召稼楼的一人一事一物，而是以它为平台，展示浦江镇厚重的人文历史和地域风貌保留一份岁月积淀起来的文化切片 。这既是真实的召稼楼，又是浦江镇的真实。 保护性修复开发召稼楼，可以重展失却已久的地区民俗场景和风情，从而唤起乡民的思古情怀，形成地区向心效应；可以给上海史的研究，保留一块海派文化的活化石；可以为生活在现代都市中的人们保留一个慢生活的世外桃源。总之，重光召稼楼是礼敬先人、利在当代、造福后世的功德

过瘾川菜

川菜是我国八大菜系之一，它取材广泛，菜式多样，口味清鲜醇浓并重，以善用麻辣著称，享有“食在中国，味在四川”的美誉。《过瘾川菜（超值全彩白金版）》针对人们热爱川菜、渴望自己下厨烹饪美食的需求，我们精选了600多道川味菜肴，包括凉菜、炒菜、烧莱、蒸菜、汤菜、川味火锅、小吃等，款款经典，荤素并举，风味多样。书中川菜不但选料讲究，还借鉴了现代健康理念，融入了少油少盐、荤素搭配、饮食宜忌、四季养生等元素，让人们满足口腹之欲的同时，吃得放心，吃出

你的第一本礼仪书

内容涉及仪容礼仪、坐立行走礼仪、服饰礼仪、寒暄礼仪、称呼礼仪、握手礼仪、名片礼仪、介绍礼仪、日常交往礼仪、交谈礼仪、电话礼仪、书信与邮件礼仪、拜访与待客礼仪、办公场合礼仪、面试场合礼仪、职场人际交往礼仪、商务公务礼仪、礼品礼仪、舞会礼仪、宴会礼仪、会务场合礼仪、婚寿丧礼仪、应对媒体礼仪、涉外涉教礼仪、校园礼仪、游览观光礼仪等方面，无所不包，篇幅短小而精悍，内容全面，适合当今快节奏生活的人群阅读，让你真正对礼仪规则做到心中有数，在各种交

2016-中国书画产业报告

该书各章均委托书画产业领域的专家、学者撰写，专业性较强，内容可读性高。本研究报告为教育部哲学社会科学系列发展报告资助项目中国文化产业年度发展报告相关成果。...

规范的逻辑-民事诉讼法学

本书为张卫平老师的23位博士生的学术论文集，围绕民事诉讼法的四大部分即民事诉讼模式转型、民事司法改革、民事诉讼基础原理和基础制度、民事诉讼教学方法展开论述，代表了国内高水平的民事诉讼学研究规范和方向...

图解礼仪常识全知道-全彩图解典藏版

本书结合当今社会交往中的实际需要，对人们必须懂得的礼仪常识进行了全面、系统的归纳和总结，详细阐述了与日常工作和生活密切相关的礼仪常识，如仪容、服饰、社交、办公、商务、接待、就餐等方面的内容，图文并茂地进行解答...

政府参与下汽车零部件再制造博弈模型研究

作为一种节能减排新措施，再制造逐渐受到了政府及相关企业的重视。汽车产业是消耗资源与能源最大、环境污染最严重的行业之一，对汽车零部件（比如发动机）进行再制造，可以有效地减少资源与能源的消耗，降低对环境的污染，实现汽车产业可持续发展。本书在现有文献和相关理论的基础上，以汽车零部件再制造的三个关键环节（废旧产品回收、再制造设计、再制造产品销售）为主体，建立博弈模型，剖析政府不同政策对博弈主体及再制造节能减排效果的影响...

概率论语数理统计

本书共分11章，包括随机事件及其概率、一维随机变量及其分布、多维随机定量及其分布、随机变量的数字特征、抽样分布理论、参数估计、假设检验等内容...

成功心理通俗读物:强者的成功法则

本书内容包括：理想和野心是迈向成功的第一步、物竞天择，适者生存、强者心态，雄行天下、把握机遇，成败关键、能者为王，铁血领袖、群狼无敌，团队制胜、铁的纪律，成功基础、在学习中成长，在实践中强大...

十年守望,筑梦成“人”:一所城乡结合部合并校成功发展的实践与探索

本书详细纪录了石家庄市第四十四中学建校十年以来的历史, 围绕十年间学校发生过的重大事件、重要活动, 展示学校在“不苛求人人成才, 但必须个个成人”的教育理念下, 于改善校园环境, 提高行政管理效率和教学质量上所做的努力和成果...

多沙河流水库水沙运动特性及其数值模拟

《多沙河流水库水沙运动特性 及其数值模拟》采用实测资料分析、力学理论分析及数学模型计算的综合研究方法，针对多沙河流水库的水沙运动规律及数值模拟技术开展了深入研究。《多沙河流水库水沙运动特性 及其数值模拟》研究内容包括多沙河流水库中的不同水沙输移类型，对其产生机理、运动规律及对水库运行的影响做了全面阐述，并且凝练了作者对水库异重流、溯源冲刷以及干支流倒回灌方面的研究成果。《多沙河流水库水沙运动特性 及其数值模拟》内容可为多沙河流水沙运动

因明新说

古印度有五明之说，后来成为佛家五明，“因明”相当于现今的论辩学，其中又包含着逻辑学和哲学知识论，所以，因明是论辩学、逻辑学、知识论的三合体。本书以通俗流畅的文笔，总括了印度因明、汉传因明、藏传因明三个部分，从学科分析上涉及论辩学、逻辑学和知识论，在逻辑学中亦涉及语言逻辑、非形式逻辑等新的研究视角，还概括地介绍了当代因明研究的全貌...

西方公共行政学平议

本书以解释性研究和批判性研究作为主要的研究视角，对西方公共行政理论发展脉络进行批判性的考察，探讨公共行政理论发展与其具体语境间的互动关系。本书将公共行政理论作为对公共行政实践的能动反映来看待，考察公共行政理论如何回应时代问题，对公共行政理论发展进行历史的分析、政治的考察、哲学的反思，回应现代社会向后现代社会转型对公共行政理论提出的时代问题——公共行政理论的立足点应当是什么？公共行政实践应当有何种新的想象？公共行政理论与实践的角色是什么

城市地下空间规划开发承载力评价

本书从地下空间规划开发影响因素众多且耦合性强的特性出发，建立地下空间规划开发适宜性评价模型、社会经济价值评价模型，并综合考虑自然条件、社会条件、建设现状，构建城市地下空间承载力模型。本书应用案例推理、多种判据、经验公式等方法，建立重点区域地下空间规划决策支持模型：通过负荷预测、管网模拟、多管线优化等，建立地下管线综合布局模型；建立地下空间规划开发承载力评价系统，从而为推进地下空间规划开发提供有效的管理工具和技术平台。 本书可作

中国传统木结构营造与当代智造再设计研究

本书从中国传统木结构营造的视角出发，探讨传统技艺与智能制造结合的可能性与意义，并在此基础上进行了应用设计实践，希望能让读者在理论框架之上观察尽可能多样化的设计实例...

儿童肝移植:疑难病例多学科诊疗案例精选

"本书精心挑选了上海交通大学医学院附属仁济医院儿童肝移植多学科团队诊治的38例特殊、疑难病例。每个病例详述了病史资料、诊疗经过、随访管理等内容，并结合指南和近期新文献，总结病例特点与诊疗难点，最后设置了专家评述，从整体医学视角点评每个病例的精华和要点。书中附有大量清晰的影像学资料、术中图像、病理图像等，部分案例同时配以生动形象的插画，提升了全书的可读性和专业性，以图文并茂的方式分享了我国在儿童肝移植领域的创新性工作、规范管理和独到经验